निद्रामा समायोज्य मेमोरी फोम तकिया उचाइको प्रभाव

समायोज्य मेमोरी फोम तकियाउचाइ: सुत्दा, तकिया धेरै अग्लो छ भने, यसले निद्रामा असर मात्र गर्दैन, तर पाठेघरको मेरुदण्डको सामान्य वक्रतालाई पनि कायम राख्न सक्दैन, पाठेघरको मेरुदण्डको बोझ बढाउँछ, र घाँटी कडा गर्न सजिलो हुन्छ। यदि तकिया धेरै तल छ भने, टाउको भीड हुनेछ, जसले पलक र अनुहार सुन्न र घुर्ने कारण बनाउँछ। सबैभन्दा वैज्ञानिक तकिया कति उच्च छ? चाइना एकेडेमी अफ चाइनिज मेडिसिनका विज्ञहरूले बङ्गारा-काँधको रेखा (तल्लो बङ्गारादेखि एक्रोमियनसम्मको दूरी) वा हत्केलाको ट्रान्सभर्स व्यास भएको बताए। उठेको मुट्ठीको उचाइ बराबर। सामान्यतया, वयस्कहरूको लागि 7-11 सेन्टिमिटर बढी उपयुक्त हुन्छ।