कसरी सुतिरहेको बेला पछाडि दुखाइ कम गर्न सकिन्छ?

ओछ्यान पाचरएक त्रिकोणीय आकारको तकिया हो जुन निद्रामा माथिल्लो शरीर माथि उठाउन डिजाइन गरिएको हो। यो सामान्यतया फोमबाट बनिएको हुन्छ, र यो विभिन्न आकार र उचाइमा आउन सक्छ। यो तकिया सामान्यतया पछाडि दुखाइ कम गर्न र राम्रो निद्रा प्रचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। माथिल्लो शरीर बढाएर यसले तल्लो पछाडि र हिप्समा दबाब कम गर्दछ, र यसले एसिडेन्ट रिफ्लक्स र स्नोक्सलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं आफ्नो पीठ दुख्ने वा रातमा सास फेर्ने समस्याहरूको समाधान खोज्दै हुनुहुन्छ भने, एक ओछ्यान पाचर हुन सक्छ।

एक ओछ्यान पाचर प्रयोग गरेर के फाइदाहरू छन्?

एक ओछ्यान प्युज प्रयोग गरेर धेरै लाभहरू छन्, सहित:

- मेरुदण्डमा पछाडि दुखाइ र दबावलाई मुक्त गर्दै

- मांसपेशीहरूमा तनाव कम गर्ने र तनाव कम गर्ने

- सास फेर्दै र नक्कल गर्न सुधार गर्दै

- एसिड रिफ्लक्स लक्षणहरू र हार्टबर्न कम गर्दै

तपाइँ कसरी तपाइँको लागि सही ओछ्यानमा पलंग छनौट गर्नुहुन्छ?

दायाँ ओछ्यानको पाचर छनौट गर्दै तपाईंको सुत्ने स्थितिमा निर्भर गर्दछ, तपाईंको उचाई, र तपाईंको पीडा वा लक्षणहरूको गम्भीरता। सामान्यतया, एक -0-डिग्री युक्तिको साथ एक ओछ्यान पाचर अधिक व्यक्तिहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ। जहाँसम्म, यदि तपाईं अधिक ठाडो स्थिति मन पराउनुहुन्छ वा गम्भीर एसिड रिफ्लक्स, तपाईंलाई एक उच्च उचाइ आवश्यक पर्न सक्छ। उच्च-गुणवत्ता सामग्रीबाट बनेको ओछ्यान छनौट गर्न पनि आवश्यक छ जुन समयको साथ आकार वा दृढता गुमाउँदैन।

के बेडिएटिंगको साथ एक ओछ्यान पचाउन सक्छ?

हो, माथिल्लो शरीर बेड बाइकको साथ बढाउँदै बेहुर्च कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। स्नोर्टिंग प्राय: टाउको र घाँटीको स्थितिको कारण एयरवेमा एक अवरोधको कारणले हुन्छ। टाउको उठाउँदै, वायुवेयर खोलियो, र स्नेहर कम गर्न वा हटाइएको छ। जहाँसम्म, यदि तपाईंको स्नाइडिंग गम्भीर छ वा अन्य लक्षणहरूद्वारा रोक्नुहोस्, जस्तै सास फेर्दा तपाईले डाक्टरसँग सल्लाह लिनु पर्छ।

निष्कर्ष

निष्कर्षमा, ओछ्यान पाचर फिर्ता दुखाइ, एसिड रिफलक, स्नोरटिंग, र अन्य निन्द्रा सम्बन्धित समस्याहरूको लागि उत्कृष्ट समाधान हो। दायाँ पलंग पाचर छनौट गरेर र यसलाई सहि प्रयोग गरेर, तपाईं आफ्नो निन्द्रा गुणवत्ता र समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं बेड वेग खरीद गर्न चाहनुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको अनुसन्धान गर्न र एक उच्च-गुणवत्ता उत्पादन छनौट गर्नुहोस् जुन तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्दछ।

Ningbo zhehe टेक्नोलोजी टेक्नोलोजी विकास CO। Ltd उच्च-गुणवत्ता ओछ्यानको एक अग्रणी निर्माता हो र अन्य निन्द्रा सम्बन्धित उत्पादनहरू। हाम्रो उत्पादनहरू प्रीमियम सामग्रीबाट बनेका हुन्छन् र अधिकतम सान्त्वना र समर्थन प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो। हाम्रा उत्पादनहरू र सेवाहरूको बारेमा बढि जान्नको लागि कृपया हाम्रो वेबसाइटमा जानुहोस्https://www.nbzjnp.comवा हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्Office@nbzjnp.cn.

निद्राको 10 विज्ञान ब्याक गरिएको फाइदाहरू

1 निन्द्रा स्मृति र सिकाईने क्षमता सुधार गर्दछ। (स्टिगगोल्ड, आर।, र वाकर, एम., (201))

2 स्लीप रचनात्मकता र समस्या समाधान गर्ने सीपहरू बढाउँदछ। (CAI, D. J. AD. A. A. A. A., E. M., (2)) को अवधि, 101300-10133 को कार्यवाही गर्दछ।

। निद्राले डिप्रेसन र चिन्तालाई रोक्न मद्दत गर्दछ। (बारोपेनी, सी। एट अल। (2011)

His निद्राले तौल घटाउनेलाई बढावा दिन्छ र भोकहरूको नाम दर्ता गर्न मद्दत गर्दछ। (Tahi, s S., एट अल। (200 2004)। छोटो निन्द्रा अवधि कम लेप्टिनको साथ सम्बन्धित छ, जमात म्याद, 1 ()), E62।)

Sold। निद्राले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ र संक्रमणबाट लड्न मद्दत गर्दछ। (इर्मरी, L., & Sp। (र किन) प्रतिरक्षा प्रणालीले हामीलाई निन्द्रा बनाउँछ। प्रकृतिले न्युरोनरिंग, 10 ()), 1 199 -te), 1 199 -te) समीक्षा गर्दछ।

।। निद्राले हृदय रोग र स्ट्रोकको जोखिम कम गर्दछ। (लियू, y., एट अल। (201 2013)। छोटो निद्रा अवधि र कार्योजवास्कुलर रोग को जोखिम। कार्डबाल विज्ञान को एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटाको संभावना, 455-501।)

।। निद्राले एथलेटिक प्रदर्शन र मोटर कौशल सुधार गर्दछ। (MAH, C. D., (2011) कलेज टोकबल खेलाडीहरूको एथलेटिक प्रदर्शनमा निद्राको प्रभाव। सुत्ने, 34 ()), 9 33-950500।)

।। निद्राले सूजन कम गर्दछ र दीर्घकालीन रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ। (बेस्कोभस्की, l., t. र जन्म, जे। (2012)

Chen। निद्राले भावनाहरू नियमित गर्न मद्दत गर्दछ र समानुभूति बढाउँदछ। (वाकर, एम., र भ्यान डी डी। (200))। रातरात थेरापीमा निन्द्राको भूमिका

10। निद्राले जीवनको समग्र गुणस्तर र कल्याणको गुणस्तर सुधार गर्दछ। (BUYSSE, D. J. AT AL। (2010)। स्वास्थ्य निन्द्रा स्वास्थ्य: के हामी यसलाई परिभाषित गर्न सक्छौं? सुतिसक्यो, 33 33-17।)