के आकारको काठको रोल गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ तपाई आफ्नो योग अभ्यास सुधार गर्न सक्नुहुन्छ?

आकार लुम्बर रोलएक बेलनाकार कुशन हो कम पछाडिको समर्थन गर्न प्रयोग गरिएको, विशेष गरी योगको अभ्यासमा। यो स्वस्थ मेरुदण्ड प ign ्क्तिबद्धता बढावा दिन र आसन सुधार गर्न डिजाइन गरिएको हो। उच्च-घनत्व फोमसँग बनेको, आकारको काठको रोलले कम समर्थन प्रदान गर्न पर्याप्त दृढता तर पर्याप्त समर्थन प्रदान गर्दछ। यो विभिन्न आकार र आकारहरूमा बिभिन्न शरीरको प्रकारहरूमा आउँदछ।

योगको अभ्यासमा थम्बर रोल मद्दत कसरी हुन्छ?

आकार लुम्बर रोलले कम पछाडि उचित समर्थन प्रदान गरेर योग अभ्यासमा मद्दत गर्दछ, जुन आसन महत्वपूर्ण सुधार गर्न सक्दछ। यसले कम पीट दुखाइ कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ, जुन योगको अभ्यासमा यो सामान्य समस्या हुन सक्छ।

आकार लुम्बर रोल उपलब्ध फरक प्रकारका के हुन्?

आकार लुम्बर रोल विभिन्न आकार र आकारहरूमा आउँदछ, फरक शरीर प्रकारहरूमा छेड्नुहोस्। आकृति लुम्बर रोलहरू उपलब्ध छन् जुन आधा चन्द्र रोल, पूर्ण राउन्ड रोल, र स्पाइनले लुम्बर रोल प ign ्क्तिबद्ध गर्दछ।

आकारको अभ्यासको बाहिर गाम्ब्या रोल आकार गर्न सकिन्छ?

हो, आकार लुम्बर रोल योग अभ्यास को बाहिर पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो कार वा अफिस कुर्सीमा प्रयोग गर्न सकिन्छ राम्रो आसन प्रवर्धन गर्न र लामो अवधिको लागि बसिरहेको तल्लो पीठ दुखाइ कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

कोउम्पार रोल को आकार हुन सक्छ सबै द्वारा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?

आकार लुम्बर रोल उनीहरूको आसन सुधार खोज्ने वा कम पछाडि दुखाइ कम गर्न खोज्ने द्वारा प्रयोग गर्न सकिन्छ। जे होस्, यो सँधै नयाँ उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श लिन सकिन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग कुनै पूर्व अवस्थित चिकित्सा सर्तहरू छन् भने।

निष्कर्षमा, आकारको गुणल रोलले स्वस्थ मेरुदण्ड प ign ्क्तिबद्धता प्रमोट गर्न र योगको अभ्यासको बेला आसन सुधारको लागि उत्तम उपकरण हो। यो विभिन्न शरीरको प्रकारहरूमा बिभिन्न आकार र आकारहरूमा उपलब्ध छ र योगाव अभ्यासको बाहिर पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। कुनै पनि नयाँ उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्न सधैं आवश्यक छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग कुनै पूर्व अवस्थित चिकित्सा अवस्था छ भने।

Ningbo zhehe टेक्नोलोजी टेक्नोलोजी COP COPER को एक अग्रणी निर्माता उच्च-गुणवत्ता योग निर्वाहकर्ता आकारको लम्बाई रोल सहित। वर्षौंको अनुभव र गुणवत्ता को एक प्रतिबद्धता, हामी हाम्रो ग्राहकहरु लाई सबै भन्दा राम्रो उत्पादन र सेवाहरु प्रदान गर्न कोसिस गर्छौं। तपाईं हाम्रो कम्पनी र उत्पादनहरूको बारेमा हाम्रो वेबसाइट भ्रमण गरेर थप जान्न सक्नुहुन्छhttps://www.zhehetech.com/ कुनै पनि सोधपुछ वा प्रश्नहरूको लागि, कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्Office@nbzjnp.cn.

अनुसन्धान कागजातहरू:

खैरो, एम।, र जोन्स, टी। (201)) लम्बाइ र सान्त्वनाकालमा काठको गुडारको चिहानमा पार्ने प्रभावहरू। एर्गोमिटिक्स, 600 ()), 10 -1-1101।

चेन, एस एम।, MIU, M. F., J., J., एस, एस, एस। (200))। एस्टेन्टरी जीवनशैली कम पछाडिको पीडाको लागि जोखिम कारक: एक व्यवस्थित समीक्षा। व्यावसायिक र वातावरणीय स्वास्थ्यको अन्तर्राष्ट्रिय अभिलेख, 822 ()), 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7-7070।

Ghezzelbash, F., सकारात्मक, मनोविज्ञान, र लेख, एस (2020)। योग पोस्टेराहरू कम गर्न र तल्लो पछाडिको दुखाइ रोक्नको लागि रोक्दछ। सकारात्मक मनोविज्ञान लेखहरू।

कोइज, बी कम पछाडि दुखाइको निदान र उपचार। BMJ, BMJ 332 (75 755555), 14300-1-1433434।

O'slugnan, K., ओहोलिभ, पी। बी शारीरिक आसन के राम्रो साझेदार आसन मान्ने विचार गर्दछ? म्यानुअल थेरापी, 1 17 ()), 43 432-4337।

शारियाट, ए।, क्लील्याण्ड, जे। ए। ए। ए। ए। ए। ए। ए। ए।, Carrargard, एम रंलाजी, B. (201))। स्ट्रिंग व्यायाम प्रशिक्षण र अफिसका कामदारहरूको मांसपेशिकाली असहजहरूमा एर्गोनोमिक संशोधनको प्रभाव: एक अनियमित नियन्त्रण परीक्षण। ब्राजिलियन भौतिक थेरापी, 20 ()), 4 345--354।

Thkur, p., ननराथनाना, आर।, चम्मच, एस, हन्की, हनकी, ए & R. R. (2012)। एक बृहत् योग कार्यक्रमहरूले पार्ट भन्दा बढी फिर्ता दुखाइ बिरामीहरूमा पीडा, चिन्ता र डिप्रेशन सुधार गर्दछ: आरसीटी। चिकित्सामा पूरक उपचारहरू, 20 ()), 10-1118।

वाईल्याण्ड, l. एस।, स्कीटज, एन द्रुत गैर-विशिष्ट कम पछाडि दुखाइको लागि योग व्यवसायी समीक्षाको कोच्रान डाटाबेस, (1)।

Zhang, y।, फे ch ्ग, एच, र याओ, एन। (201))। उल्टो ब्रेन ब्रेथेर: एक डबल-अखाड तरवार। पछाडि र मांसपेशिल पुनःस्थापना, 2 your (1), 57 57-63।

Zhang, y।, फु, डी।, लियू, X., & चेन, y. ((201))। दीर्घकालीन गैर-विशिष्ट कम फिर्ता दुखाइको साथ बिरामीहरूमा योगको अनुप्रयोग: व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। पीडा चिकित्सक, 21 ()), E697-E704।

Zimmerman, m., फिरेन्टेनो, डी।, हेममान, सी सी।, र स्ट्रिग, एस (201))। के योगाले वयस्क बिरामीहरू दीर्घकालीन कम पछाडि दुखाइको साथ लाभ उठाए? परिवर्तन र क्लिनिकल परिणामहरूको संयन्त्रको व्यवस्थित समीक्षा। जैम (वैकल्पिक र पूरक को जर्नल), 25 (S1), S52-S67।